« Si, je t’assure, tu es stressé! »

Vous pensez ne pas être stressé? Et pourtant, je vous l’assure, votre niveau de stress est elevé.

Il existe différents types de stress dont vous n’êtes pas conscient, mais qui agissent sournoisement sur votre santé physique et mentale.

Le stress mental
Il est causé par vos responsabilités au travail et à la maison, vos longues heures passées à faire avancer un projet, votre attitude perfectionniste et votre niveau d’anxiété dans la vie en général. C’est le stress au sens commun.

Le stress émotionnel
Il englobe la colère, la depression, la peur, la frustration, la tristesse, la trahison, le sentiment causé par le fait de perdre un être cher

Le stress psycho-spirituel
C’est le stress causé par une relation de couple difficile, des problèmes financiers, des objectifs de carrière, des objectifs qui affectent votre vie sur le long-terme ou bien votre attitude par rapport à la religion ou à votre coté spirituel

Le stress chimique
Il est causé par la pollution et les produits toxiques de l’environnement (les produits ménagers que vous inhalez et avalez, le Bisphénol A des boites de conserve, les produits chimiques que l’on trouve dans le gel douche, le maquillage, les crèmes de beauté, le parfum etc)

Le stress post-traumatique
C’est le stress qui suit une infection, une blessure, une chirurgie ou l’exposition à des températures extrêmes

Le stress physique
L’exercise est un stress pour votre corps (Oui, vous avez bien lu). Mettre un enfant au monde est un stress. S’exposer à des lumières vives après la tombée du jour est un stress (= votre smartphone, votre écran d’ordinateur et votre TV sont des stress)

Le stress nutritionnel
Il est causé par des déficiences en nutriments, par un déséquilibre en matière d’apports energétiques et par des allergies et des intolérances alimentaires (dont vous ne vous apercevez pas car les effets ne sont pas aussi violents que ceux déclenchés par une allergie)

Alors, échappez-vous au stress?

Est-ce qu’un peu de stress est bon pour nous? Une bonne piste de refléxion, n’est-ce pas?

Ces données m’ont été enseignées par une Naturopathe, nommé Sue Stevens, professeur au Nature Care College.

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